Тренування
30 хв
Без обладнання
Прес +
256 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Left side
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Бічний мах ногою
Left side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Бічний мах ногою
Right side
rest image
Відпочинок
exercise-img
Обертання торса
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка жаби
rest image
Відпочинок
Поділитися цим