План тренувань

Почати план

28 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

30-хвилинний літній спалювач

День 1

Все тіло

День 2

Біг

День 3

Повне Тіло Розгром

День 4

Час бігу

День 5

Знищувач Цілого Тіла

30-хвилинний літній спалювач

28 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим