Тренування
30 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
257 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Бічний мах ногою
Left Side
exercise-img
Бічний мах ногою
Right Side
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Переднє згинання плеча
exercise-img
Обертання торса
rest image
Відпочинок
exercise-img
Розтяжка жаби
rest image
Відпочинок
Поділитися цим