Тренування
39 хв
Гантеля +
Плечі +
284 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Розтягування резинки для опору
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Резинка для тренувань по всьому світу
exercise-img
Коло ліктя
Ліва Сторона
exercise-img
Коло ліктя
Права Сторона
exercise-img
Коло ліктя
rest image
Відпочинок
exercise-img
Коло зап'ястя
exercise-img
Гусениця
exercise-img
Слизання стіни передпліччям
exercise-img
Скользіння лопаток по стіні
rest image
Відпочинок
Поділитися цим