Тренування
37 хв
Тренажер +
Чотириголовий м'яз стегна +
230 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва Сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Права Сторона
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Ліва Сторона
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Права Сторона
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Ліва Сторона
exercise-img
Коло навколо щиколотки
Права сторона
exercise-img
Коло коліна
exercise-img
Горила Присідання
rest image
Відпочинок
Поділитися цим