Тренування

Почати тренування

41 m

Без обладнання

Прес +

422 kcal

Core Session

Ця тренування є частиною цього плану:

5-Day Abs Shred Program

24 Тренувань

4 Тижнів

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

High Knee

30 sЧасБез обладнання

Lateral Hip Opener

30 sЧасБез обладнання

Resistance Band Around The World

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

15 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування