План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денна Програма для Пресса

День 1

Спалювання сідниць

День 2

Розгром верхньої частини тіла

День 3

Сесія ядра

День 4

День відновлення

День 5

Потіє все тіло

5-денна Програма для Пресса

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим