План тренувань

Почати план

28 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 7 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Full Body Session

День 2

Full Body Smash

День 3

Running

День 4

Full Body Crush

День 5

Upper Body Smash

28 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим