Тренування
31 хв
Гиря
Ноги
289 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Правий бік
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Ліва сторона
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Правий бік
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Горила Присідання
rest image
Відпочинок
Поділитися цим