Тренування
39 хв
Гантеля
Чотириголовий м'яз стегна +
325 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Бічний мах ногою
Left Side
exercise-img
Бічний мах ногою
Right Side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Left Side
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Right Side
exercise-img
Горила Присідання
exercise-img
Бічний відкривач стегна
rest image
Відпочинок
Поділитися цим