Тренування
40 хв
Штанга +
Чотириголовий м'яз стегна +
356 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Бічний мах ногою
Left Side
exercise-img
Бічний мах ногою
Right Side
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Left Side
exercise-img
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Right Side
exercise-img
Горила Присідання
rest image
Відпочинок
Поділитися цим