Тренування
39 m
Гантеля +
Верхня частина тіла
375 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Warmup
exercise-img
Коло рук
exercise-img
Обертання торса
exercise-img
Гусениця
exercise-img
Переднє згинання плеча
rest image
Відпочинок
Поділитися цим