План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Hybrid Athlete (Running + Strength Training)

День 1

Upper Body

День 2

Lower Body

День 3

HIIT Challenge

День 4

День відновлення

День 5

Full Body

5-Day Hybrid Athlete (Running + Strength Training)

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим