Тренування
30 хв
Гиря +
Чотириголовий м'яз стегна +
219 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Бічний мах ногою
Ліва Сторона
exercise-img
Бічний мах ногою
Права Сторона
exercise-img
Бічний відкривач стегна
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Ліва Сторона
exercise-img
Стояча чергова обертання стегна
Права Сторона
rest image
Відпочинок
Поділитися цим