Тренування
30 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
230 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Бічний відкривач стегна
Розминка стегна 90/90
Переднє згинання плеча
Розтягування резинки для опору
Поза метелика Розігрів
Відпочинок
Поділитися цим