План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний Мікс

День 1

Кетлбел Нижня Частина Тіла

День 2

Кетлбел Верхня частина тіла

День 3

День відновлення

День 4

Кетлбел Повний Тренування

День 5

HIIT

5-денний Мікс

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим