План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Mix It Up

День 1

Kettlebell Lower Body

День 2

Kettlebell Upper Body

День 3

День відновлення

День 4

Kettlebell Full Body Smash

День 5

HIIT

5-Day Mix It Up

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим