План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Build Your Body At Home With Dumbbells & Kettlebells

День 1

Upper Body

День 2

Full Body

День 3

День відновлення

День 4

Lower Body

День 5

Full Body

4-Day Build Your Body At Home With Dumbbells & Kettlebells

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим