Тренування

Почати тренування

15 хв

Без обладнання

Прес +

134 kcal

Додатково: Ядро

Ця тренування є частиною цього плану:

7-денний фітнес з резиновими стрічками

28 Тренувань

4 Тижнів

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фініш

Остудження

Розігрів

Коло зап'ястя

20 sЧасБез обладнання

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування