План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Сильні Стегна та Талія

День 1

Сесія для сідниць

День 2

Верхня частина тіла

День 3

Спалювач ніг

День 4

День відновлення

День 5

Все тіло

Сильні Стегна та Талія

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим