План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Quads Destruction Plan

День 1

Legs Session

День 2

Upper Body

День 3

Lower Body

День 4

День відновлення

День 5

Upper Body

Quads Destruction Plan

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим