Тренування
39 хв
Гантеля +
Сідниці +
347 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Бічний відкривач стегна
Горила Присідання
Обертання торса
Відпочинок
Поділитися цим