План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Програма спалювання жиру з гантелями та стрічками

День 1

Верхня частина тіла та HIIT

День 2

Тренування ніг

День 3

День відновлення

День 4

HIIT

День 5

Повне Спалення Тіла

Програма спалювання жиру з гантелями та стрічками

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим