План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Lower Body

День 2

Upper Body Smash

День 3

Optional: HIIT

День 4

Quads & Glutes Burner

День 5

Upper Body

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим