План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Strong Start Gym Plan For Men

День 1

Upper Body Smash

День 2

Lower Body

День 3

Optional: HIIT

День 4

Upper Body

День 5

Leg Burner

Strong Start Gym Plan For Men

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим