План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-дневний план Bro Split для жінок

День 1

Глютеус Смеш

День 2

Спина та Груди

День 3

День відновлення

День 4

Сесія для квадрицепсів

День 5

Тренування рук

5-дневний план Bro Split для жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим