План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Денна Програма Для Фітнесу В Зайнятому Графіку - Версія Для Спортзалу

День 1

День ніг

День 2

День відновлення

День 3

Тренування на тягу

День 4

Push сесія

День 5

День відновлення

4-Денна Програма Для Фітнесу В Зайнятому Графіку - Версія Для Спортзалу

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим