Тренування
31 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
225 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Бічний мах ногою
Бічний мах ногою
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим