План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Strong And Lean Upper Body

День 1

Back & Arms

День 2

Chest & Shoulders

День 3

Legs Rush

День 4

День відновлення

День 5

Back & Chest

5-Day Strong And Lean Upper Body

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим