План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Home Equipment Upper Focused Plan

День 1

Back & Biceps

День 2

Chest & Triceps

День 3

Legs & Shoulders

День 4

День відновлення

День 5

Upper Body Burn

5-Day Home Equipment Upper Focused Plan

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим