Тренування

Почати тренування

31 m

Без обладнання

Прес +

302 kcal

HIIT

Ця тренування є частиною цього плану:

6-Day Dumbbell Conditioning Plan

24 Тренувань

4 Тижнів

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Ankle Circle

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Ankle Circle

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Torso Rotation

20 sЧасБез обладнання

Inchworm

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування