План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

6-денний план тренувань з гантелями

День 1

Тренування ніг

День 2

Верхня частина тіла

День 3

HIIT

День 4

День ніг

День 5

Спалювання Верхньої Частини Тіла

6-денний план тренувань з гантелями

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим