Тренування
29 хв
Гиря
Ноги
218 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Поза метелика Розігрів
Розминка стегна 90/90
Бічний відкривач стегна
Коло коліна
Відпочинок
Поділитися цим