План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

День 1

Upper Body Rush

День 2

Lower Body

День 3

День відновлення

День 4

Back & Chest

День 5

Arms & Abs

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим