План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Day Lower Body Hybrid Plan

День 1

Gym Lower Body

День 2

Bodyweight Upper Body & Run

День 3

День відновлення

День 4

Gym Full Body

День 5

Bodyweight Glute Session

4-Day Lower Body Hybrid Plan

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим