План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-Week To Summer Ready Gym Plan

День 1

Leg Workout

День 2

Upper Body & Cardio

День 3

День відновлення

День 4

Quads & Hamstrings

День 5

Pull & Abs Workout

8-Week To Summer Ready Gym Plan

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим