План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Glutes & Hamstrings

День 2

Back, Arms & Cardio

День 3

Abs & HIIT

День 4

Quad & Glute Burn

День 5

Chest, Shoulders & Abs

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим