План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Lower Body

День 2

Upper Body

День 3

Glute Session

День 4

Upper Body

День 5

Quad Workout

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим