План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Back & Chest

День 2

Shoulders & Arms

День 3

Lower Body

День 4

День відновлення

День 5

Back, Chest & Shoulders

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим