Тренування
39 хв
Гиря +
Чотириголовий м'яз стегна +
312 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Бічний мах ногою
Бічний мах ногою
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим