План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

День 1

Glute Hype

День 2

Upper Body

День 3

День відновлення

День 4

Full Body & HIIT

День 5

Leg Smasher

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим