План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Денний Шлях до Літнього Тіла для Чоловіків

День 1

Тренування на віджимання

День 2

Тренування на тягу

День 3

День відновлення

День 4

Тренування ніг

День 5

Весь тіло & HIIT Розбийте

4-Денний Шлях до Літнього Тіла для Чоловіків

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим