Тренування
30 хв
Без обладнання
Чотириголовий м'яз стегна +
276 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розминка
Коло рук
Переднє згинання плеча
Обертання торса
Бічний мах ногою
Гусениця
Відпочинок
Бічний мах ногою
Бічний мах ногою
Поділитися цим