Тренування
39 хв
Гантеля +
Сідниці +
390 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Сто яча чергова обертання стегна
Стояча чергова обертання стегна
Бічний відкривач стегна
Розмах ноги
Розмах ноги
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим