План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Road to Strong Abs For Women

День 1

Glutes & Hamstrings

День 2

Upper Body & Abs

День 3

День відновлення

День 4

Leg Day

День 5

Upper Body Power

5-Day Road to Strong Abs For Women

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим