План тренувань

Почати план

32 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижнева програма спалювання жиру для жінок

День 1

Тренування для струнких ніг

День 2

Комбінація верхньої частини тіла та кардіо

День 3

День відновлення

День 4

Сесія для сідниць

День 5

Прес & HIIT

8-тижнева програма спалювання жиру для жінок

32 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим