Тренування

Почати тренування

29 хв

Пліометричний ящик

Косі м'язи +

292 kcal

HIIT

Ця тренування є частиною цього плану:

5-денний HIIT для всього тіла для жінок

20 Тренувань

4 Тижнів

Розминка

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фініш

Охолодження

Розминка

Коло навколо щиколотки

Left Side

20 sЧасБез обладнання

Коло навколо щиколотки

Right Side

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Гусениця

20 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування