План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний HIIT для всього тіла для чоловіків

День 1

Верхня частина тіла та HIIT

День 2

Сила всього тіла

День 3

HIIT

День 4

День відновлення

День 5

Тренування ніг

5-денний HIIT для всього тіла для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим