Тренування
40 хв
Гиря +
Прес +
323 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Зовнішня ротація стегна на одній нозі
Бічний відкривач стегна
Розминка стегна 90/90
Горила Присідання
Відпочинок
Поділитися цим