План тренувань

Почати план

32 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижнева програма для зайнятих жінок на все тіло

День 1

Повноцінне тренування всього тіла з акцентом на ноги

День 2

Фокус на верхню частину тіла Вся тіло

День 3

День відновлення

День 4

Повноцінне тренування з акцентом на сідниці

День 5

Сесія для всього тіла

8-тижнева програма для зайнятих жінок на все тіло

32 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим